• Спортивное

    Тренировка для попы

    Очень понравилась вот эта тренировка. Сегодня утром ее тестировала. Всего 30 минут, включая разминку и заминку. Никакого оборудования не нужно. Только коврик. Даже кроссовки не нужны!

    Оставлю здесь, чтобы вернуться к ней еще раз. Когда будет совсем легко, можно гантели добавить либо резинку для увеличения сопротвления.