• Живем,  Письма из Колумбии

    Как заставить себя собраться с духом

    Один из советов, который часто дают людям, не способным собраться наконец-то с духом и отправиться, например, в спортзал, — озаботиться подготовкой выхода из дома, сделать его максимально простым, очевидным и практически неизбежным. Разложить спортивную одежду на видном месте, тапки спрятать, а на их место поставить кроссовки, сумку спортивную положить на проходе, чтобы споткнувшись тащить ее и себя за компанию прямо в зал.

    Тот же принцип можно применить к любым другим видам деятельности, на основе которых можно выработать новые привычки. Например, хочет кто-то вести блог или писать каждый день, помогло бы оборудовать для этого место, рабочий стол, за который можно в любое время сесть, закрыться от окружающего мира и писать. Когда условия располагают к какой-то деятельности, когда не нужно ломать голову и напрягать силу воли, когда предметы труда под рукой, гораздо легче к этому труду приступить.